左脚右脚,「步履匀稳」：双脚乱跳？这四个动作教你步伐均匀！

如果想要健康长寿，从步伐做起。步履匀稳是一种非常重要的行走方式，因为它可以保护我们的肌肉和关节，降低跌倒的风险，提高稳定性和平衡感。相比较而言，双脚乱跳的方式并不稳健，它不仅很容易让我们扭伤脚踝或者失去平衡，而且还会对身体产生不必要的压力。那么，如何才能让我们